Formação
O caminho para a excelência no ténis começa aqui
Aprender Ténis Passo a Passo
O desenvolvimento no ténis é uma jornada progressiva. A metodologia internacional Play+Stay, adotada pela Federação Internacional de Ténis (ITF), garante que cada jogador aprende com bolas, campos e raquetes adaptados à sua idade e nível. Esta abordagem permite que as crianças joguem e se divirtam desde a primeira aula, desenvolvendo a técnica correta de forma natural e motivadora.
No Clube de Ténis e Padel de Lagos, seguimos esta metodologia para garantir que cada aluno progride ao seu ritmo, com confiança e prazer pelo jogo.
Porquê a Progressão por Etapas?
As bolas adaptadas são mais lentas e saltam menos, permitindo que a criança tenha tempo para preparar a pancada
Os campos mais pequenos facilitam a cobertura do espaço e encorajam trocas de bola mais longas
As raquetes mais curtas e leves são proporcionais ao corpo da criança, promovendo uma técnica correta
A transição gradual entre etapas mantém a motivação e reduz a frustração
O jogo e a competição começam desde cedo, desenvolvendo a mentalidade competitiva
4–7
7–9
9–11
11+
Bola Vermelha
Onde tudo começa
A etapa da Bola Vermelha é o primeiro contacto com o ténis. Num ambiente divertido e lúdico, as crianças descobrem o prazer de jogar com raquete e bola, desenvolvendo a coordenação motora e as competências fundamentais do jogo.
Bola Laranja
Construir as bases do jogo
Na etapa da Bola Laranja, os jovens jogadores começam a desenvolver uma técnica mais consistente e a jogar em campo de tamanho intermédio. A bola é ligeiramente mais rápida, desafiando as crianças a melhorar o timing e a colocação.
Bola Verde
A transição para o jogo completo
A Bola Verde marca a transição para o campo de tamanho oficial. Com apenas 25% menos pressão que a bola amarela, esta etapa prepara os jogadores para o ténis convencional, refinando a técnica e introduzindo conceitos táticos mais avançados.
Bola Amarela
O jogo oficial
A etapa final da progressão: o jogador está preparado para jogar com a bola de ténis convencional no campo de tamanho oficial. O treino foca-se no aperfeiçoamento técnico, no desenvolvimento tático avançado e na preparação física e mental para a competição.
Comece a Jornada do Seu Filho
Descubra a etapa ideal para o seu filho. Os nossos treinadores certificados irão avaliar o nível e recomendar o programa mais adequado.
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